4.0 km | 00:36:10 | 09:01/km日期: 2017-11-14 06:58 - 平均心率: 119 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 09'59" / 08'27" / 09'08" / 11'25" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'35" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'07" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'57" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 186.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'59" | 00:09'59" |
| 2 | 08'27" | 00:18'26" |
| 3 | 09'08" | 00:27'34" |
| 4 | 11'25" | 00:38'59" |
| 4.0 | 06'04" | 00:39'02" |
留言 
