5.7 km | 00:43:17 | 07:31/km日期: 2017-11-25 07:03 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'52" / 07'14" / 07'59" / 06'57" / 08'15" / 08'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'58" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'14" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'06" (+01'15") | 748 / 5748 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 36.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 07'14" | 00:14'06" |
| 3 | 07'59" | 00:22'05" |
| 4 | 06'57" | 00:29'02" |
| 5 | 08'15" | 00:37'17" |
| 5.7 | 08'17" | 00:43'29" |
留言 
