7.6 km | 00:48:00 | 06:20/km日期: 2017-11-16 19:05 - 平均心率: 153 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'29" / 06'09" / 06'22" / 06'24" / 06'12" / 07'21" / 06'12" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+02'46") | 4751 / 4751 |
2 | | 03'54" (+00'22") | 85 / 4837 |
3 | | 10'37" (+07'05") | 94 / 4931 |
4 | | 03'32" | 94 / 5025 |
5 | | 10'04" (+06'32") | 99 / 5124 |
6 | | 03'56" (+00'24") | 84 / 5209 |
7 | | 11'13" (+07'41") | 89 / 5298 |
8 | | 03'34" (+00'02") | 93 / 5391 |
9 | | 10'10" (+06'38") | 98 / 5489 |
10 | | 04'00" (+00'28") | 83 / 5572 |
11 | | 11'36" (+08'04") | 86 / 5658 |
12 | | 03'54" (+00'22") | 85 / 5744 |
13 | | 09'36" (+06'04") | 104 / 5848 |
14 | | 05'50" (+02'18") | 1714 / 7562 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
49.79 km acics gt 2000 累積 :
4206.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'09" | 00:12'38" |
3 | 06'22" | 00:19'00" |
4 | 06'24" | 00:25'24" |
5 | 06'12" | 00:31'36" |
6 | 07'21" | 00:38'57" |
7 | 06'12" | 00:45'09" |
7.6 | 05'03" | 00:48'00" |