邱暉銘 2017/11/15 訓練日誌

邱暉銘彰化
ID 217125

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邱暉銘

15.1 km | 01:21:26 | 05:24/km

日期: 2017-11-15 18:32 - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'20" / 04'33" / 04'41" / 05'14" / 05'10" / 04'56" / 04'59" / 04'10" / 05'22" / 04'21" / 04'54" / 05'11" / 05'02" / 04'43" / 07'09" / 94'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'15"

(05'15")

05'16" (+01'03")

996 / 996

05'25"

(10'40")

04'13"

1279 / 2275

05'17"

(15'57")

05'20" (+01'07")

990 / 3265

05'18"

(21'15")

05'14" (+01'01")

1010 / 4276

05'07"

(26'22")

05'07" (+00'54")

999 / 5275

展開計圈分析

彰化

邱暉銘

留言

被蒙面人80 >.<

老了……
到社運才發現忘記戴手錶
只好拿著手機跑
手機GPS飄移的真厲害=.=
得飄得飄得一得飄（唱）

11月累積里程 : 222.35 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 7 years ago

❣荷°°⊙﹏⊙⑅, 元翔（潔衣坊）和其他 49 人說推

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觀看另 16 則留言

志聰邱帥帥晚安愉快
沒～那只是兩分鐘的時間而已，我難過的事情是好多好多美麗的白衣天使運動會、沒眼福觀賞ㄚ⋯⋯

2017-11-19 20:53 ·

1 個人推

柯銘祥(培英慢跑) 邱帥，晚安!運動愉快!!謝謝鼓勵!!

2017-11-19 22:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'33"	00:09'53"
3	04'41"	00:14'34"
4	05'14"	00:19'48"
5	05'10"	00:24'58"
6	04'56"	00:29'54"
7	04'59"	00:34'53"
8	04'10"	00:39'03"
9	05'22"	00:44'25"
10	04'21"	00:48'46"
11	04'54"	00:53'40"
12	05'11"	00:58'51"
13	05'02"	01:03'53"
14	04'43"	01:08'36"
15	07'09"	01:15'45"
15.1	94'43"	01:21'26"