Brian 建同 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Brian 建同新竹
ID 118048

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7.3 km | 00:39:22 | 05:25/km

日期: 2017-11-15 06:19 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'04" / 05'39" / 05'19" / 05'26" / 04'52" / 05'24" / 05'19" / 05'03" /

基本訓練

11月累積里程 : 105.80 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Gordon sung 和其他 3 人說推

·

小P 早安運動愉快~

2017-11-15 07:04 ·

1 個人推

李建宏可以跑全馬了

2017-11-15 07:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'39"	00:11'43"
3	05'19"	00:17'02"
4	05'26"	00:22'28"
5	04'52"	00:27'20"
6	05'24"	00:32'44"
7	05'19"	00:38'03"
7.3	05'02"	00:39'22"

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