ARGO YEN 2017/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

ARGO YEN 台北市
ID 71968

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0.6 km | 00:20:54 | 34:03/km

日期: 2017-10-30 07:24 - 平均心率: 111 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 10'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 69.44 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 : 1345.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	10'49"	00:06'39"

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