林淦鈿（淦哥） 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

林淦鈿（淦哥）台中
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林淦鈿（淦哥）

0.5 km | 00:02:21 | 05:00/km

日期: 2017-11-14 19:14 - 平均心率: 149 - 卡路里: 20 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 169.34 km

UnderArmour Fortis 3_紫累積 : 1484.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Albert Teng, RUN希望陳平進和其他 20 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'00"	00:02'22"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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