9.3 km | 01:03:09 | 06:45/km日期: 2017-11-16 06:01 - 平均心率: 147 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 07'28" / 06'32" / 06'41" / 06'48" / 06'35" / 06'35" / 06'42" / 07'06" / 06'33" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+03'28") | 880 / 880 |
2 | | 04'40" (+00'18") | 800 / 1680 |
3 | | 14'10" (+09'48") | 202 / 1882 |
4 | | 04'23" (+00'01") | 800 / 2682 |
5 | | 15'04" (+10'42") | 214 / 2896 |
6 | | 04'22" | 800 / 3696 |
7 | | 15'30" (+11'08") | 217 / 3913 |
8 | | 04'23" (+00'01") | 800 / 4713 |
9 | | 14'39" (+10'17") | 214 / 4928 |
10 | | 04'23" (+00'01") | 800 / 5728 |
11 | | 13'52" (+09'30") | 223 / 5952 |
12 | | 04'26" (+00'04") | 800 / 6752 |
13 | | 15'03" (+10'41") | 213 / 6965 |
14 | | 04'31" (+00'09") | 800 / 7765 |
15 | | 16'49" (+12'27") | 206 / 7972 |
16 | | 04'38" (+00'16") | 800 / 8772 |
17 | | 16'16" (+11'54") | 151 / 8924 |
18 | | 06'31" (+02'09") | 418 / 9342 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
234.98 km MIZUNO MIZUNO WAVE RIDER 18 累積 :
6502.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'32" | 00:14'00" |
3 | 06'41" | 00:20'41" |
4 | 06'48" | 00:27'29" |
5 | 06'35" | 00:34'04" |
6 | 06'35" | 00:40'39" |
7 | 06'42" | 00:47'21" |
8 | 07'06" | 00:54'27" |
9 | 06'33" | 01:01'00" |
9.3 | 06'19" | 01:03'10" |