3.3 km | 00:17:11 | 05:09/km日期: 2017-11-14 19:32 - 地點: 板一 - 平均心率: 156 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'53" / 05'03" / 04'52" / 04'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'54") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'40" (+01'15") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'16" (+00'51") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'01" (+00'36") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'02" (+00'37") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'54" (+00'29") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'56" (+00'31") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'25" | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'09" | 131 / 3331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
304.58 km 
Asics TARTHERZEAL 3 累積 :
2630.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'03" | 00:10'56" |
| 3 | 04'52" | 00:15'48" |
| 3.3 | 04'10" | 00:17'11" |
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