簡阿凱 2013/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

簡阿凱宜蘭
ID 3103

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5.5 km | 00:29:03 | 05:18/km

日期: 2013-12-18 18:57 - 地點: 玉井商工 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 04'32" / 06'55" / 05'00" / 05'00" / 04'48" / 05'56" /

結束虎頭山，回操場跑1000m4min30sec，結果跑太快，剩下4km均速跑!!!

12月累積里程 : 266.34 km

捷豹第二代累積 : 463.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

豆豆咪, dogers 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	06'55"	00:11'27"
3	05'00"	00:16'27"
4	05'00"	00:21'27"
5	04'48"	00:26'15"
5.5	05'56"	00:29'03"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"