曹惠君(Joan) 2012/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

曹惠君(Joan) 彰化
ID 4278

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曹惠君(Joan)

6.4 km | 00:42:11 | 06:38/km

日期: 2012-10-02 06:05 - 總爬升: 257 m - 地點: 員林員南路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 303 Cal

Pace: 07'20" / 07'53" / 08'06" / 05'57" / 05'28" / 05'33" / 05'19" /

雖然距離短,,偶爾還是要跑跑山路才行~

10月累積里程 : 196.19 km

XT 上傳 | 12 years ago

阿堂, Jerry Wu 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'53"	00:15'13"
3	08'06"	00:23'19"
4	05'57"	00:29'16"
5	05'28"	00:34'44"
6	05'33"	00:40'17"
6.4	05'19"	00:42'11"

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