chioulih 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

chioulih 彰化
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15.0 km | 01:30:01 | 05:59/km

日期: 2013-12-19 18:27 - 地點: 體育場 - 天氣: 風大好冷 - 卡路里: 945 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66%

Pace: 06'41" / 06'33" / 06'15" / 05'51" / 05'37" / 05'23" / 05'37" / 05'35" / 05'50" / 06'00" / 06'05" / 06'15" / 06'04" / 06'04" / 06'09" / 04'45" /

全副武裝~~跑步去.....

12月累積里程 : 164.95 km

GPX 上傳 | 10 years ago

柳坤煌, He-jih Tsai 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'33"	00:13'14"
3	06'15"	00:19'29"
4	05'51"	00:25'20"
5	05'37"	00:30'57"
6	05'23"	00:36'20"
7	05'37"	00:41'57"
8	05'35"	00:47'32"
9	05'50"	00:53'22"
10	06'00"	00:59'22"
11	06'05"	01:05'27"
12	06'15"	01:11'42"
13	06'04"	01:17'46"
14	06'04"	01:23'50"
15	06'09"	01:29'59"
15.0	04'38"	01:30'01"

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