8.1 km | 00:48:54 | 06:03/km日期: 2017-11-14 01:05 - 平均心率: 157 - 卡路里: 210 Cal - 總步數: 9016 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'09" / 06'06" / 06'03" / 06'07" / 05'48" / 05'59" / 06'09" / 06'04" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'15") | 1615 / 1615 | 183 / 88 |
2 | | 06'01" (+00'08") | 1611 / 3226 | 185 / 89 |
3 | | 05'53" | 1613 / 4839 | 183 / 92 |
4 | | 06'04" (+00'11") | 1617 / 6457 | 184 / 89 |
5 | | 06'04" (+00'11") | 1610 / 8067 | 184 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
316.41 km 迪卡儂 KIPRUN 累積 :
1454.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'06" | 00:12'15" |
3 | 06'03" | 00:18'18" |
4 | 06'07" | 00:24'25" |
5 | 05'48" | 00:30'13" |
6 | 05'59" | 00:36'12" |
7 | 06'09" | 00:42'21" |
8 | 06'04" | 00:48'25" |
8.1 | 07'18" | 00:48'54" |