4.5 km | 00:41:54 | 09:16/km日期: 2017-11-13 05:56 - 平均心率: 104 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'25" / 10'36" / 10'26" / 07'55" / 08'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'24" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'36" (+02'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'26" (+02'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'40" (+00'45") | 522 / 4522 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 400.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 10'36" | 00:19'01" |
| 3 | 10'26" | 00:29'27" |
| 4 | 07'55" | 00:37'22" |
| 4.5 | 08'42" | 00:41'55" |
留言 
