顏俊堅 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

顏俊堅台中
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10.7 km | 01:00:15 | 05:39/km

日期: 2013-12-22 15:20 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 53%

Pace: 05'48" / 05'27" / 05'21" / 05'30" / 05'28" / 05'38" / 05'40" / 06'02" / 05'30" / 05'59" / 05'55" /

12月累積里程 : 102.95 km

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莊良雄說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'27"	00:11'15"
3	05'21"	00:16'36"
4	05'30"	00:22'06"
5	05'28"	00:27'34"
6	05'38"	00:33'12"
7	05'40"	00:38'52"
8	06'02"	00:44'54"
9	05'30"	00:50'24"
10	05'59"	00:56'23"
10.7	05'54"	01:00'15"

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