15.1 km | 01:19:38 | 05:15/km日期: 2013-12-19 13:27 - 地點: 中央公園 - 天氣: 冷 - 平均心率: 75 - 卡路里: 1223 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78%
Pace: 04'27" / 05'47" / 05'32" / 05'20" / 05'12" / 05'17" / 05'04" / 05'02" / 04'55" / 04'54" / 04'51" / 05'30" / 05'33" / 05'23" / 05'21" / 11'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 288.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 05'47" | 00:10'14" |
| 3 | 05'32" | 00:15'46" |
| 4 | 05'20" | 00:21'06" |
| 5 | 05'12" | 00:26'18" |
| 6 | 05'17" | 00:31'35" |
| 7 | 05'04" | 00:36'39" |
| 8 | 05'02" | 00:41'41" |
| 9 | 04'55" | 00:46'36" |
| 10 | 04'54" | 00:51'30" |
| 11 | 04'51" | 00:56'21" |
| 12 | 05'30" | 01:01'51" |
| 13 | 05'33" | 01:07'24" |
| 14 | 05'23" | 01:12'47" |
| 15 | 05'21" | 01:18'08" |
| 15.1 | 11'37" | 01:19'38" |
留言 
