5.3 km | 00:30:56 | 05:50/km日期: 2017-11-14 07:52 - 平均心率: 139 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'31" / 06'06" / 06'00" / 05'15" / 05'39" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" | 295 / 5295 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 204.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'06" | 00:12'37" |
| 3 | 06'00" | 00:18'37" |
| 4 | 05'15" | 00:23'52" |
| 5 | 05'39" | 00:29'31" |
| 5.3 | 04'54" | 00:30'58" |
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