阿運母湯喔~ 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

阿運母湯喔~ 桃園
ID 141768

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阿運母湯喔~

5.0 km | 00:24:15 | 04:50/km

日期: 2017-11-14 22:40 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'34" / 04'53" / 04'44" / 04'49" / 04'14" / 03'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+01'20")

1000 / 1000

2

04'53"

(10'26")

04'53" (+00'40")

1000 / 2000

3

04'44"

(15'10")

04'44" (+00'31")

1000 / 3000

4

04'49"

(20'00")

04'49" (+00'36")

1000 / 4000

5

04'13"

(24'13")

04'13"

1000 / 5000

6

00'02"

(24'15")

03'02"

11 / 5011

11月累積里程 : 156.60 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Kimi Lu, Emma Chien 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	04'53"	00:10'27"
3	04'44"	00:15'11"
4	04'49"	00:20'00"
5	04'14"	00:24'14"
5.0	02'58"	00:24'16"

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