7.8 km | 00:30:35 | 03:55/km日期: 2017-11-09 06:02 - 平均心率: 132 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 04'35" / 04'09" / 04'04" / 04'00" / 03'54" / 03'30" / 03'24" / 03'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+01'12") | 817 / 817 |
| 2 | | 04'16" (+00'55") | 409 / 1227 |
| 3 | | 04'11" (+00'50") | 410 / 1637 |
| 4 | | 04'09" (+00'48") | 416 / 2053 |
| 5 | | 04'02" (+00'41") | 412 / 2466 |
| 6 | | 04'01" (+00'40") | 413 / 2880 |
| 7 | | 04'02" (+00'41") | 409 / 3290 |
| 8 | | 03'56" (+00'35") | 540 / 3830 |
| 9 | | 04'05" (+00'44") | 286 / 4117 |
| 10 | | 03'56" (+00'35") | 413 / 4530 |
| 11 | | 03'56" (+00'35") | 407 / 4938 |
| 12 | | 03'37" (+00'16") | 411 / 5349 |
| 13 | | 03'25" (+00'04") | 408 / 5757 |
| 14 | | 03'23" (+00'02") | 406 / 6164 |
| 15 | | 03'26" (+00'05") | 403 / 6568 |
| 16 | | 03'21" | 407 / 6975 |
| 17 | | 03'22" (+00'01") | 403 / 7379 |
| 18 | | 04'05" (+00'44") | 402 / 7781 |
| 19 | | 04'07" (+00'46") | 22 / 7803 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'09" | 00:08'44" |
| 3 | 04'04" | 00:12'48" |
| 4 | 04'00" | 00:16'48" |
| 5 | 03'54" | 00:20'42" |
| 6 | 03'30" | 00:24'12" |
| 7 | 03'24" | 00:27'36" |
| 7.8 | 03'43" | 00:30'36" |
展開計圈分析
留言 
