4.9 km | 00:25:07 | 05:10/km日期: 2017-11-16 19:55 - 平均心率: 174 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 05'17" / 05'19" / 05'05" / 05'10" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'01") | 403 / 403 |
| 2 | | 05'25" (+00'29") | 388 / 792 |
| 3 | | 05'16" (+00'20") | 385 / 1178 |
| 4 | | 05'19" (+00'23") | 375 / 1553 |
| 5 | | 05'22" (+00'26") | 373 / 1927 |
| 6 | | 05'19" (+00'23") | 385 / 2312 |
| 7 | | 05'08" (+00'12") | 387 / 2700 |
| 8 | | 04'56" | 393 / 3093 |
| 9 | | 05'13" (+00'17") | 390 / 3484 |
| 10 | | 05'08" (+00'12") | 389 / 3873 |
| 11 | | 05'08" (+00'12") | 384 / 4257 |
| 12 | | 05'03" (+00'07") | 398 / 4655 |
| 13 | | 04'42" | 202 / 4858 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 220.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'19" | 00:10'36" |
| 3 | 05'05" | 00:15'41" |
| 4 | 05'10" | 00:20'51" |
| 4.9 | 04'58" | 00:25'07" |
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