賴契宏 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

賴契宏高雄
ID 5957

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6.2 km | 00:40:25 | 06:32/km

日期: 2017-11-13 17:58 - 地點: 高雄 - 天氣: 空氣不好 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 07'00" / 06'46" / 06'37" / 06'04" / 06'36" / 06'16" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'58" (+00'57")

987 / 987

2

06'53"

(13'46")

06'47" (+00'46")

1012 / 2000

3

06'37"

(20'23")

06'35" (+00'34")

1003 / 3003

4

05'59"

(26'22")

06'01"

992 / 3995

5

06'41"

(33'03")

06'36" (+00'35")

1010 / 5006

展開計圈分析

被阿志操、只能棄械投降

11月累積里程 : 150.05 km

亞瑟士虎走累積 : 2703.9 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

Jerry Wu, 小城和其他 17 人說推

·

習慣就好賴兄晚上好傍晚跑步愉快！

2017-11-13 19:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'46"	00:13'46"
3	06'37"	00:20'23"
4	06'04"	00:26'27"
5	06'36"	00:33'03"
6	06'16"	00:39'19"
6.2	06'06"	00:40'25"

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