Seal Chuang 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Seal Chuang 台北市
ID 20027

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2.0 km | 00:13:01 | 06:25/km

日期: 2017-11-16 05:24 - 地點: 松山河濱 - 平均心率: 83 - 卡路里: 139 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'38" / 06'13" / 06'40" /

鬆鬆腳

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 173.58 km

母子鱷魚夾腳拖累積 : 5078.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

MomingYiyan, terresa 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'13"	00:12'51"
2.0	06'40"	00:13'01"

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