12.1 km | 01:08:21 | 05:38/km日期: 2017-11-12 06:36 - 總爬升: 339 m - 地點: 四號公園 - 天氣: 牛毛 - 平均心率: 149 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 12164 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'41" / 06'06" / 06'00" / 05'41" / 05'35" / 05'06" / 04'53" / 05'14" / 05'07" / 05'02" / 05'46" / 06'14" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'43" (+01'49") | 1010 / 1010 | 176 / 84 |
| 2 | | 06'01" (+01'07") | 1009 / 2020 | 179 / 92 |
| 3 | | 05'56" (+01'02") | 1007 / 3028 | 179 / 93 |
| 4 | | 05'38" (+00'44") | 1005 / 4033 | 180 / 98 |
| 5 | | 05'30" (+00'36") | 1000 / 5034 | 180 / 100 |
| 6 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 6034 | 178 / 110 |
| 7 | | 04'54" | 1002 / 7037 | 177 / 114 |
| 8 | | 05'10" (+00'16") | 1009 / 8046 | 177 / 108 |
| 9 | | 05'04" (+00'10") | 1005 / 9051 | 176 / 111 |
| 10 | | 05'00" (+00'06") | 1000 / 10052 | 178 / 112 |
| 11 | | 05'43" (+00'49") | 1005 / 11058 | 178 / 98 |
| 12 | | 06'11" (+01'17") | 1004 / 12062 | 177 / 90 |
| 13 | | 07'22" (+02'28") | 124 / 12186 | 172 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
202.07 km 
Hoka One One BONDI5 10 累積 :
1912.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'06" | 00:12'47" |
| 3 | 06'00" | 00:18'47" |
| 4 | 05'41" | 00:24'28" |
| 5 | 05'35" | 00:30'03" |
| 6 | 05'06" | 00:35'09" |
| 7 | 04'53" | 00:40'02" |
| 8 | 05'14" | 00:45'16" |
| 9 | 05'07" | 00:50'23" |
| 10 | 05'02" | 00:55'25" |
| 11 | 05'46" | 01:01'11" |
| 12 | 06'14" | 01:07'25" |
| 12.1 | 07'30" | 01:08'21" |
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