8.4 km | 00:46:47 | 05:35/km日期: 2017-11-14 17:40 - 平均心率: 156 - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 8212 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'35" / 05'35" / 05'26" / 05'38" / 05'35" / 05'45" / 05'31" / 05'37" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'04") | 1615 / 1615 | 173 / 103 |
2 | | 05'29" | 1610 / 3225 | 175 / 103 |
3 | | 05'38" (+00'09") | 1613 / 4839 | 175 / 101 |
4 | | 05'33" (+00'04") | 1612 / 6451 | 176 / 102 |
5 | | 05'38" (+00'09") | 1612 / 8064 | 176 / 100 |
6 | | 05'31" (+00'02") | 329 / 8393 | 176 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.93 km Brooks Ghost 7 累積 :
1293.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'35" | 00:11'10" |
3 | 05'26" | 00:16'36" |
4 | 05'38" | 00:22'14" |
5 | 05'35" | 00:27'49" |
6 | 05'45" | 00:33'34" |
7 | 05'31" | 00:39'05" |
8 | 05'37" | 00:44'42" |
8.4 | 05'32" | 00:46'47" |