10.9 km | 01:07:33 | 06:13/km日期: 2017-11-11 05:50 - 平均心率: 172 - 卡路里: 761 Cal - 總步數: 12618 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'19" / 05'49" / 06'51" / 06'16" / 06'13" / 06'09" / 06'16" / 05'47" / 05'38" / 06'20" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+01'36") | 1000 / 1000 | 180 / 75 |
2 | | 06'00" (+00'17") | 1000 / 2001 | 186 / 89 |
3 | | 06'51" (+01'08") | 1006 / 3008 | 184 / 78 |
4 | | 06'16" (+00'33") | 1006 / 4015 | 189 / 84 |
5 | | 06'11" (+00'28") | 1005 / 5020 | 186 / 86 |
6 | | 06'06" (+00'23") | 1006 / 6027 | 186 / 87 |
7 | | 06'13" (+00'30") | 1005 / 7032 | 185 / 86 |
8 | | 05'45" (+00'02") | 1007 / 8039 | 188 / 92 |
9 | | 05'43" | 1001 / 9040 | 190 / 91 |
10 | | 06'16" (+00'33") | 1002 / 10043 | 188 / 84 |
11 | | 05'20" | 851 / 10895 | 191 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 285.36 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 05'49" | 00:13'08" |
3 | 06'51" | 00:19'59" |
4 | 06'16" | 00:26'15" |
5 | 06'13" | 00:32'28" |
6 | 06'09" | 00:38'37" |
7 | 06'16" | 00:44'53" |
8 | 05'47" | 00:50'40" |
9 | 05'38" | 00:56'18" |
10 | 06'20" | 01:02'38" |
10.9 | 05'46" | 01:07'33" |