5.0 km | 00:26:22 | 05:15/km日期: 2017-11-14 18:07 - 平均心率: 173 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4376 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'54" / 05'09" / 05'23" / 05'34" / 05'14" / 14'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'52" | 1008 / 1008 | 165 / 123 |
| 2 | | 05'09" (+00'17") | 1008 / 2016 | 167 / 115 |
| 3 | | 05'18" (+00'26") | 1006 / 3022 | 166 / 113 |
| 4 | | 05'34" (+00'42") | 1007 / 4029 | 164 / 109 |
| 5 | | 05'10" (+00'18") | 1001 / 5031 | 166 / 115 |
新鞋測試，鞋底真的有厚道，感覺腳的力量有被吸收，5K路程跑起來，腿部蠻舒服的。備戰臺北馬
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
61.08 km 
Hoka one one 基本 累積 :
94.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 05'09" | 00:10'03" |
| 3 | 05'23" | 00:15'26" |
| 4 | 05'34" | 00:21'00" |
| 5 | 05'14" | 00:26'14" |
| 5.0 | 13'53" | 00:26'22" |
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