summer 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

summer 新北市
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半馬 | 03:19:22 | 09:26/km | 第8半馬

2017 第三屆馬祖國際馬拉松

官方成績
日期	2017-11-11
成績	03:19:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'52")

00:38'52"

01:23'42"

10 km

(01:23'42")

00:44'50" (+05'58")

15 km

(02:14'25")

00:50'43" (+11'51")

01:44'00" (+20'18")

20 km

(03:07'42")

00:53'17" (+14'25")

Finish

(03:19:22)

日期: 2017-11-11 07:01 - 總爬升: 274 m - 卡路里: 1065 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(50)

真的好硬的賽事

賽前宣言: 很硬的路線,加油

賽後評分: 讚
給 4 星

11月累積里程 : 138.62 km

Mizuno Wave18 累積 : 1246.9 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 6 years ago

Tony, 鐘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'05"	00:14'09"
3	08'55"	00:23'04"
4	07'10"	00:30'14"
5	08'38"	00:38'52"
6	08'34"	00:47'26"
7	07'58"	00:55'24"
8	12'23"	01:07'47"
9	08'30"	01:16'17"
10	07'25"	01:23'42"
11	10'02"	01:33'44"
12	08'24"	01:42'08"
13	08'57"	01:51'05"
14	13'07"	02:04'12"
15	10'13"	02:14'25"
16	10'42"	02:25'07"
17	08'41"	02:33'48"
18	13'54"	02:47'42"
19	08'35"	02:56'17"
20	11'25"	03:07'42"
21	07'52"	03:15'34"
21.5	07'27"	03:19'22"

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