小林宏 2013/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

小林宏高雄
ID 86149

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15.1 km | 01:38:12 | 06:30/km

日期: 2013-10-30 16:06 - 卡路里: 814 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

Pace: 06'01" / 06'19" / 06'10" / 06'11" / 06'09" / 06'11" / 06'00" / 06'20" / 06'10" / 06'20" / 06'29" / 06'21" / 07'20" / 07'10" / 08'00" / 12'33" /

10月累積里程 : 179.73 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'19"	00:12'20"
3	06'10"	00:18'30"
4	06'11"	00:24'41"
5	06'09"	00:30'50"
6	06'11"	00:37'01"
7	06'00"	00:43'01"
8	06'20"	00:49'21"
9	06'10"	00:55'31"
10	06'20"	01:01'51"
11	06'29"	01:08'20"
12	06'21"	01:14'41"
13	07'20"	01:22'01"
14	07'10"	01:29'11"
15	08'00"	01:37'11"
15.1	12'29"	01:38'12"

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