琳琳 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

琳琳彰化
ID 189201

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5.2 km | 00:32:41 | 06:15/km

日期: 2017-11-08 20:43 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'06" / 11'56" / 06'38" / 06'12" / 05'11" / 04'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05" (+01'55")

1000 / 1000

2

06'36"

(13'41")

06'36" (+01'26")

1000 / 2000

3

06'38"

(20'20")

06'38" (+01'28")

1000 / 3000

4

06'11"

(26'31")

06'11" (+01'01")

1000 / 4000

5

05'10"

(31'42")

05'10"

1000 / 5000

6

00'58"

(32'41")

04'24"

221 / 5221

11月累積里程 : 200.09 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, 鐘和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	11'56"	00:19'02"
3	06'38"	00:25'40"
4	06'12"	00:31'52"
5	05'11"	00:37'03"
5.2	04'21"	00:38'01"

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