JR Chang 2017/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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4.6 km | 00:36:40 | 07:53/km

日期: 2017-11-10 06:57 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'21" / 07'49" / 07'28" / 08'25" / 08'39" /

騎O-bike 到麥帥一橋,之後再沿基隆河跑步上班

11月累積里程 : 204.94 km

HYPER HEROEES SH0111601(Yellow) 累積 : 1015.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Sam Tseng 和 Gordon sung 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'49"	00:15'10"
3	07'28"	00:22'38"
4	08'25"	00:31'03"
4.6	08'38"	00:36'40"

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