3.0 km | 00:21:02 | 07:02/km日期: 2017-11-08 20:10 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 06'48" / 06'48" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'26") | 815 / 815 |
| 2 | | 53'44" (+49'36") | 45 / 861 |
| 3 | | 04'41" (+00'33") | 809 / 1670 |
| 4 | | 01:07'10" (+03'02") | 33 / 1703 |
| 5 | | 04'20" (+00'12") | 819 / 2522 |
| 6 | | 01:30'26" (+26'18") | 29 / 2551 |
| 7 | | 04'08" | 415 / 2966 |
| 8 | | 44'20" (+40'12") | 20 / 2987 |
Interval
3x800m(5:30/set)+8x400m(3:00/set)<--Quit after 1st 400m
11月累積里程 :
385.43 km 
ASICS Tarther Japan 累積 :
1807.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'48" | 00:13'36" |
| 3.0 | 07'26" | 00:20'57" |
展開計圈分析
留言 
