9.2 km | 00:45:50 | 04:59/km日期: 2017-11-08 19:51 - 平均心率: 163 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 06'07" / 05'58" / 07'40" / 04'41" / 04'42" / 04'37" / 04'53" / 04'44" / 04'34" / 03'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+01'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+03'12") | 18 / 2018 |
| 4 | | 04'45" (+00'44") | 1000 / 3018 |
| 5 | | 04'43" (+00'42") | 1000 / 4018 |
| 6 | | 04'40" (+00'39") | 1000 / 5018 |
| 7 | | 04'34" (+00'33") | 1000 / 6018 |
| 8 | | 04'55" (+00'54") | 1000 / 7018 |
| 9 | | 04'42" (+00'41") | 1000 / 8018 |
| 10 | | 04'32" (+00'31") | 1000 / 9018 |
| 11 | | 04'01" | 139 / 9157 |
| 12 | | 07'27" (+03'26") | 20 / 9177 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 206.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'58" | 00:12'05" |
| 3 | 07'40" | 00:19'45" |
| 4 | 04'41" | 00:24'26" |
| 5 | 04'42" | 00:29'08" |
| 6 | 04'37" | 00:33'45" |
| 7 | 04'53" | 00:38'38" |
| 8 | 04'44" | 00:43'22" |
| 9 | 04'34" | 00:47'56" |
| 9.2 | 03'56" | 00:48'38" |
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