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10.0 km | 01:14:31 | 07:25/km 日期: 2017-11-10 19:23 - 平均心率: 145 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 11476 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15) Pace: 07'07" / 07'07" / 07'36" / 07'31" / 06'45" / 06'52" / 07'24" / 07'48" / 07'52" / 08'01" / 11'40" /
· 留言 今天帶同事慢跑,同事之前大約只能跑6-7k,我今天當配速員, 配7分半,一路上聊天,連他自己都很意外地完成, 還破了同事個人10k PB,現在覺得當兔子果然是個不容易的工作,很高興能完成今天的任務,希望同事能喜歡上跑步!
11月累積里程 : 104.42 km adidas supernova 累積 : 462.3 km MW Watch 上傳 | 6 years ago · 留言
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