Jin cheng (高雄都會長跑) 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
ID 15841

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Jin cheng (高雄都會長跑)

15.3 km | 01:13:16 | 04:47/km

日期: 2017-11-08 07:25 - 卡路里: 1299 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 05'01" / 04'58" / 04'48" / 04'51" / 04'43" / 04'43" / 04'42" / 04'45" / 04'43" / 04'43" / 05'06" / 04'39" / 04'36" / 04'34" / 04'32" / 06'04" /

11月累積里程 : 294.84 km

XT 上傳 | 7 years ago

小成, 小城和其他 33 人說推

·

LUCKY LlN 謝謝王大哥讚美！
一直以你為學習榜樣，也希望能健健跑的長長久久，
認識跑場各路的同好，一起樂活、一起加油。
更恭喜大哥好成績完賽！超級偶像～

2017-11-09 19:30 ·

1 個人推

Jin cheng (高雄都會長跑) 感謝林兄的稱讚.說的好莫忘運動初衷.一起為健康的人生加油

2017-11-09 19:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'58"	00:09'59"
3	04'48"	00:14'47"
4	04'51"	00:19'38"
5	04'43"	00:24'21"
6	04'43"	00:29'04"
7	04'42"	00:33'46"
8	04'45"	00:38'31"
9	04'43"	00:43'14"
10	04'43"	00:47'57"
11	05'06"	00:53'03"
12	04'39"	00:57'42"
13	04'36"	01:02'18"
14	04'34"	01:06'52"
15	04'32"	01:11'24"
15.3	06'04"	01:13'16"

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