12.1 km | 01:07:59 | 05:37/km日期: 2017-11-09 05:20 - 平均心率: 137 - 卡路里: 848 Cal - 總步數: 12992 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'06" / 05'53" / 05'46" / 05'45" / 05'33" / 05'12" / 05'30" / 05'27" / 05'24" / 05'37" / 05'17" / 05'27" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'50") | 1000 / 1000 | 184 / 88 |
2 | | 05'52" (+00'36") | 1002 / 2002 | 188 / 90 |
3 | | 05'45" (+00'29") | 1001 / 3004 | 191 / 90 |
4 | | 05'43" (+00'27") | 1003 / 4008 | 191 / 91 |
5 | | 05'33" (+00'17") | 1006 / 5015 | 191 / 94 |
6 | | 05'16" | 1007 / 6022 | 191 / 98 |
7 | | 05'30" (+00'14") | 1004 / 7027 | 191 / 94 |
8 | | 05'30" (+00'14") | 1004 / 8031 | 192 / 94 |
9 | | 05'32" (+00'16") | 1006 / 9038 | 193 / 93 |
10 | | 05'28" (+00'12") | 1010 / 10048 | 194 / 93 |
11 | | 05'16" | 1011 / 11059 | 194 / 97 |
12 | | 05'28" (+00'12") | 1007 / 12066 | 191 / 95 |
13 | | 05'38" (+00'22") | 91 / 12158 | 189 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 285.36 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'53" | 00:11'59" |
3 | 05'46" | 00:17'45" |
4 | 05'45" | 00:23'30" |
5 | 05'33" | 00:29'03" |
6 | 05'12" | 00:34'15" |
7 | 05'30" | 00:39'45" |
8 | 05'27" | 00:45'12" |
9 | 05'24" | 00:50'36" |
10 | 05'37" | 00:56'13" |
11 | 05'17" | 01:01'30" |
12 | 05'27" | 01:06'57" |
12.1 | 11'16" | 01:07'59" |