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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    13.1 km | 01:16:04 | 05:47/km
    日期: 2017-11-08 18:22 - 地點: 秘密🐔地 - 天氣: 🌟🌀🌀🌀 - 卡路里: 726 Cal - 總步數: 13203 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
    Pace: 05'50" / 05'55" / 05'56" / 05'35" / 05'49" / 06'01" / 05'47" / 05'38" / 05'32" / 05'51" / 05'57" / 05'47" / 05'42" / 07'08" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'52"  (05'52")
    		05'48" (+00'16")1008 / 1008171 / 100
    2
    05'51"  (11'43")
    		05'50" (+00'18")1001 / 2010172 / 98
    3
    05'55"  (17'38")
    		05'53" (+00'21")1003 / 3014172 / 98
    4
    05'34"  (23'12")
    		05'32"1004 / 4018173 / 104
    5
    05'47"  (28'59")
    		05'46" (+00'14")1002 / 5020173 / 100
    展開計圈分析
    6
    06'00"  (34'59")
    		05'59" (+00'27")1002 / 6023171 / 97
    7
    05'49"  (40'48")
    		05'47" (+00'15")1003 / 7027175 / 98
    8
    05'37"  (46'25")
    		05'34" (+00'02")1007 / 8034175 / 102
    9
    05'36"  (52'01")
    		05'35" (+00'03")1000 / 9034176 / 101
    10
    05'55"  (57'56")
    		05'51" (+00'19")1008 / 10043174 / 97
    11
    05'51"  (01:03'47")
    		05'49" (+00'17")1004 / 11048172 / 99
    12
    05'50"  (01:09'37")
    		05'48" (+00'16")1005 / 12053174 / 98
    13
    05'40"  (01:15'17")
    		05'37" (+00'05")1008 / 13061174 / 102
    14
    00'47"  (01:16'04")
    		05'27" 143 / 13205172 / 106
    台中
    Chief Lunger
    卡卡角的有點煎熬照😖
    小魚 說推
    · 留言


    果然。。。

    這禮拜小腿恢復狀況比起上禮拜差很多啊！😓

    第三天了還是酸痛💩惹！
    教練說要慢～只能🐢速恢復跑，真不知道星期天是怎麼撐過來的😭

    11月累積里程 : 238.68 km NIKE FREE 4.0 累積 : 2181.5 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Voren, 小芳芳 和其他 114 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    阿斌 雞排哥，要聽教練的話，我們還要指望你繼續上凸台喔！1314愉快
    2017-11-08 21:39 ·
     2 個人推
    巧玲 1314愉快啊…雞排哥，乖乖聽教練的話，大頭貼(σˋ▽ˊ)σ很Q很Q。。。
    2017-11-08 21:44 ·
     2 個人推
    OAoa 有沒有可能因為星期日
    真的拉傷了？如果很痛 應該要吃消炎藥
    2017-11-08 21:59 ·
     2 個人推
    N. Pennarun Thanks my friend. Congratulations for your results too! You are always very stable! Keep going!
    2017-11-08 22:09 ·
     1 個人推
    み が 排哥晚安，運動愉快
    2017-11-08 22:22 ·
     1 個人推
    Gordon sung 其他人都失焦了.超快的
    2017-11-08 22:28 ·
     1 個人推
    smallping 不要哭哭，秀秀~
    換上靦腆的大頭貼了，帥~
    2017-11-08 23:26 ·
     2 個人推
    簡忠豪 連兩場活力全開，讓腳好好休息吧！
    2017-11-08 23:36 ·
     3 個人推
    David 雞排哥。 晚安～週三運動愉快^_^
    2017-11-09 00:08 ·
     3 個人推
    侯忠義 晚安
    2017-11-09 00:28 ·
     1 個人推
    1968 雞排哥飛快的速度又連兩場，累積的酸可想而知，慢慢跑應該會有效果的！
    2017-11-09 06:10 ·
     2 個人推
    🎀jessee🐠 酸也要來個一生一世⋯這是對跑步的宗旨嗎？（＾∇＾）
    明天是不是休腿一下會比較好勒，不然就再慢慢慢的跑啦！保重啊(^ ^)
    2017-11-09 08:14 ·
     2 個人推
    Galen Running 退酸跑也好快的雞排哥～嚇到吃手手
    2017-11-09 08:23 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 1314運動愉快。
    2017-11-09 08:34 ·
     2 個人推
    賴小欣 我終於看懂這張照片的重點了⋯
    2017-11-09 08:43 ·
     2 個人推
    曾烽耿 焦點總是在你身上...雞排哥早安!
    2017-11-09 09:36 ·
     1 個人推
    Johnny 雞排哥早安~順心愉快 : )
    累積了兩周的乳酸當然需要時間來舒解，換個心情享受龜速風吹的感覺也不錯～
    2017-11-09 09:41 ·
     1 個人推
    Hans 哥用生命跑步飛快完賽，太強大了，請問有進幾個水站啊
    2017-11-09 09:53 ·
     1 個人推
    Keith 歡迎加入龜速聯盟啊~~~不過~~~雞排哥的龜速一點都不龜^^
    2017-11-09 11:13 ·
     1 個人推
    Cherry霈晴 照片是怎麼照的，攝影師太獨厚你了吧！眾人模糊，你獨清，故意的吼~
    2017-11-09 11:34 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 呵 謝謝讚美，不敢當～等你穿上馬場，就是上精選的首選呢！祝 自由順心 自在愉快喔 ^_^
    2017-11-09 12:35 ·
     1 個人推
    小魚 期待雞排穿團服耶......一定帥炸了
    2017-11-09 12:39 ·
     1 個人推
    小婷 新的頭貼萌萌噠
    2017-11-09 16:23 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 雞排哥，晚安~保重。
    2017-11-09 22:15 ·
     1 個人推
    芳萍 賽事太密集了啦！
    2017-11-10 15:42 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'50"00:05'50"
    205'55"00:11'45"
    305'56"00:17'41"
    405'35"00:23'16"
    505'49"00:29'05"
    606'01"00:35'06"
    705'47"00:40'53"
    805'38"00:46'31"
    905'32"00:52'03"
    1005'51"00:57'54"
    1105'57"01:03'51"
    1205'47"01:09'38"
    1305'42"01:15'20"
    13.106'58"01:16'20"

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