楊翊榛 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

楊翊榛苗栗
ID 300510

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5.0 km | 00:36:08 | 07:12/km

日期: 2017-11-08 09:50 - 地點: free style - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'39" / 06'57" / 07'08" / 07'27" / 07'52" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'37"

1002 / 1002

2

06'50"

(13'29")

06'53" (+00'16")

992 / 1995

3

07'15"

(20'44")

07'08" (+00'31")

1015 / 3010

4

07'33"

(28'17")

07'30" (+00'53")

1005 / 4016

5

07'51"

(36'08")

07'46" (+01'09")

1009 / 5026

三個一起跑。。

11月累積里程 : 116.87 km

nike zoom elite 8 累積 : 518.7 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

鐘, 張小文和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'57"	00:13'36"
3	07'08"	00:20'44"
4	07'27"	00:28'11"
5	07'52"	00:36'03"
5.0	08'20"	00:36'08"

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