WeiRu 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

WeiRu 台中
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0.9 km | 00:05:39 | 06:16/km

日期: 2017-11-08 17:47 - 平均心率: 136 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 136.05 km

Nike Elite9 累積 : 444.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Keith, Derek Chuang 和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'17"	00:05'39"

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