之 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

之台北市
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10.0 km | 00:44:12 | 04:24/km

日期: 2014-03-16 17:31 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 486 Cal

Pace: 04'16" / 04'31" / 04'26" / 04'28" / 04'29" / 04'24" / 04'32" / 04'33" / 04'28" / 04'02" / 411'06" /

3月累積里程 : 86.28 km

TCX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'31"	00:08'47"
3	04'26"	00:13'13"
4	04'28"	00:17'41"
5	04'29"	00:22'10"
6	04'24"	00:26'34"
7	04'32"	00:31'06"
8	04'33"	00:35'39"
9	04'28"	00:40'07"
10	04'02"	00:44'09"
10.0	375'04"	00:47'51"

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