ARGO YEN 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

ARGO YEN 台北市
ID 71968

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1.0 km | 00:32:03 | 31:52/km

日期: 2017-11-08 07:31 - 平均心率: 124 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 32'00" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'59"

(31'59")

31'59"

1000 / 1000

2

00'03"

(32'03")

11'50"

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 87.82 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 : 1345.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	32'00"	00:32'00"
1.0	12'15"	00:32'04"

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