12.7 km | 01:28:19 | 06:58/km日期: 2017-11-09 04:40 - 地點: 長崎 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 137 - 卡路里: 710 Cal - 總步數: 16602 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 76 cm
Pace: 05'37" / 05'36" / 05'47" / 05'35" / 05'34" / 09'24" / 10'13" / 06'49" / 05'09" / 05'13" / 05'36" / 07'10" / 07'46" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+00'37") | 1009 / 1009 | 186 / 91 |
| 2 | | 05'28" (+00'13") | 1004 / 2013 | 192 / 94 |
| 3 | | 05'52" (+00'37") | 1002 / 3016 | 190 / 89 |
| 4 | | 05'36" (+00'21") | 1006 / 4023 | 189 / 94 |
| 5 | | 05'40" (+00'25") | 1001 / 5024 | 185 / 94 |
| 6 | | 10'52" (+05'37") | 1001 / 6026 | 189 / 48 |
| 7 | | 10'09" (+04'54") | 1003 / 7029 | 191 / 51 |
| 8 | | 07'01" (+01'46") | 1004 / 8033 | 186 / 76 |
| 9 | | 05'15" | 1007 / 9041 | 190 / 99 |
| 10 | | 05'30" (+00'15") | 1004 / 10045 | 190 / 95 |
| 11 | | 05'33" (+00'18") | 1002 / 11047 | 188 / 95 |
| 12 | | 09'21" (+04'06") | 1003 / 12051 | 188 / 56 |
| 13 | | 08'51" (+03'36") | 647 / 12698 | 168 / 66 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
125.94 km 
母子鱷魚ㄚ拖 三代軍綠色 累積 :
697.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'36" | 00:11'13" |
| 3 | 05'47" | 00:17'00" |
| 4 | 05'35" | 00:22'35" |
| 5 | 05'34" | 00:28'09" |
| 6 | 09'24" | 00:37'33" |
| 7 | 10'13" | 00:47'46" |
| 8 | 06'49" | 00:54'35" |
| 9 | 05'09" | 00:59'44" |
| 10 | 05'13" | 01:04'57" |
| 11 | 05'36" | 01:10'33" |
| 12 | 07'10" | 01:17'43" |
| 13 | 07'46" | 01:25'29" |
| 12.6 | -8'-2" | 01:28'19" |
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