Wei Ming Liao 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Ming Liao 新北市
ID 295168

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總里程 :

2203.0 km |

381.7 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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4.5 km | 01:05:50 | 14:43/km

日期: 2017-11-06 12:22 - 總爬升: 295 m - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 12842 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 10'18" / 13'03" / 12'24" / 19'19" / 22'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'36"

(10'36")

10'31"

1006 / 1006

239 / 39

2

13'06"

(23'42")

13'03" (+02'32")

1002 / 2009

214 / 35

3

12'32"

(36'14")

12'26" (+01'55")

1007 / 3017

210 / 38

4

20'00"

(56'14")

19'57" (+09'26")

1001 / 4018

159 / 31

5

09'36"

(01:05'50")

20'21" (+09'50")

471 / 4490

173 / 28

11月累積里程 : 156.48 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'18"	00:10'18"
2	13'03"	00:23'21"
3	12'24"	00:35'45"
4	19'19"	00:55'04"
4.5	22'49"	01:05'50"

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