wei-chien Kao 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

wei-chien Kao 台北市
ID 230403

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5.0 km | 00:33:40 | 06:42/km

日期: 2017-11-09 20:15 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 5942 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'58" / 06'38" / 06'37" / 06'40" / 06'40" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'58"

(06'58")

06'54" (+00'20")

1008 / 1008

176 / 82

2

06'38"

(13'36")

06'36" (+00'02")

1004 / 2012

176 / 85

3

06'41"

(20'17")

06'37" (+00'03")

1008 / 3021

176 / 85

4

06'36"

(26'53")

06'34"

1003 / 4024

176 / 86

5

06'39"

(33'32")

06'36" (+00'02")

1006 / 5031

176 / 85

11月累積里程 : 120.14 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

鐘, Gordon sung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'38"	00:13'36"
3	06'37"	00:20'13"
4	06'40"	00:26'53"
5	06'40"	00:33'33"
5.0	07'07"	00:33'41"

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