張克廣 2018/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

張克廣桃園
ID 19409

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5.3 km | 00:31:37 | 05:56/km

日期: 2018-06-05 17:43 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'53" / 06'16" / 05'49" / 05'25" / 05'23" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+01'30")

1000 / 1000

2

06'16"

(13'09")

06'16" (+00'54")

1000 / 2000

3

05'48"

(18'58")

05'48" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'25"

(24'23")

05'25" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'22"

(29'46")

05'22"

1000 / 5000

6

01'50"

(31'37")

05'40" (+00'18")

325 / 5325

6月累積里程 : 38.89 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'16"	00:13'09"
3	05'49"	00:18'58"
4	05'25"	00:24'23"
5	05'23"	00:29'46"
5.3	05'40"	00:31'37"

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