zaquitar.踩可達 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

zaquitar.踩可達台中
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zaquitar.踩可達

26.0 km | 10:08:20 | 23:24/km

日期: 2017-11-06 05:10 - 總爬升: 774 m - 地點: 台南市新市 → 台南市市區 - 卡路里: 1590 Cal - 總步數: 8624 - 平均步頻: 14 - 平均步幅: 301 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(22)

(走路環島第06天)

環島遊記網站： https://zaquitar.blogspot.com/

MW Watch 上傳 | 7 years ago

David Weng 翁明才, 李成國和其他 41 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳怡文晚上好，運動愉快！

2017-11-06 21:53 ·

1 個人推

黃宏仲可達晚安！
運動快樂。

2017-11-06 22:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'28"	00:21'28"
2	12'42"	00:34'10"
3	12'54"	00:47'04"
4	13'33"	01:00'37"
5	14'17"	01:14'54"
6	13'39"	01:28'33"
7	26'46"	01:55'19"
8	13'26"	02:08'45"
9	15'27"	02:24'12"
10	27'58"	02:52'10"
11	12'58"	03:05'08"
12	13'03"	03:18'11"
13	14'15"	03:32'26"
14	14'42"	03:47'08"
15	15'30"	04:02'38"
16	15'53"	04:18'31"
17	106'12"	06:04'43"
18	38'05"	06:42'48"
19	67'35"	07:50'23"
20	14'10"	08:04'33"
21	35'41"	08:40'14"
22	17'48"	08:58'02"
23	23'02"	09:21'04"
24	17'41"	09:38'45"
25	12'34"	09:51'19"
26	16'32"	10:07'51"
26.0	-46'-54"	10:08'20"

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