RogerLin林志鴻 2017/11/12 訓練日誌

RogerLin林志鴻高雄
ID 306182

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RogerLin林志鴻

恭喜完成了初馬

全馬 | 06:07:45 | 08:42/km | 第1馬

2017 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2017-11-12
成績	06:07:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'03")

00:33'03" (+02'01")

01:04'05"

10 km

(01:04'05")

00:31'02"

15 km

(01:37'01")

00:32'56" (+01'54")

01:11'24" (+07'19")

20 km

(02:15'29")

00:38'28" (+07'26")

25 km

(02:57'04")

00:41'35" (+10'33")

01:32'31" (+28'26")

30 km

(03:48'00")

00:50'56" (+19'54")

35 km

(04:39'29")

00:51'29" (+20'27")

01:47'37" (+43'32")

40 km

(05:35'37")

00:56'08" (+25'06")

Finish

(06:07:45)

日期: 2017-11-12 06:21 - 總爬升: 355 m - 卡路里: 2263 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'29"

(07'29")

06'58" (+01'15")

1072 / 1072

06'42"

(14'11")

06'36" (+00'53")

1014 / 2086

06'12"

(20'23")

06'16" (+00'33")

987 / 3073

06'20"

(26'43")

06'16" (+00'33")

1008 / 4082

06'51"

(33'34")

06'44" (+01'01")

1016 / 5099

展開計圈分析

高雄

RogerLin林志鴻

留言

賽前宣言: go!

賽後評分: go
給 5 星

11月累積里程 : 68.49 km

saucony 123 累積 : 5278.1 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 7 years ago

🍀恆(S.H.E)🇹🇼, 大邱和其他 7 人說推

留言

觀看另 3 則留言

🍀恆(S.H.E)🇹🇼 小林哥辛苦了，也順利完賽，先放鬆治療一下吧

2017-11-14 08:50 ·

1 個人推

黃敬媛要趕快治療好新傷喔

2017-11-14 10:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'34"	00:13'38"
3	06'22"	00:20'00"
4	06'12"	00:26'12"
5	06'51"	00:33'03"
6	05'36"	00:38'39"
7	06'12"	00:44'51"
8	06'38"	00:51'29"
9	06'13"	00:57'42"
10	06'23"	01:04'05"
11	06'32"	01:10'37"
12	06'20"	01:16'57"
13	06'49"	01:23'46"
14	06'39"	01:30'25"
15	06'36"	01:37'01"
16	07'05"	01:44'06"
17	06'36"	01:50'42"
18	07'29"	01:58'11"
19	09'51"	02:08'02"
20	07'27"	02:15'29"
21	07'38"	02:23'07"
22	09'08"	02:32'15"
23	07'50"	02:40'05"
24	08'27"	02:48'32"
25	08'32"	02:57'04"
26	12'45"	03:09'49"
27	09'09"	03:18'58"
28	09'13"	03:28'11"
29	09'48"	03:37'59"
30	10'01"	03:48'00"
31	09'50"	03:57'50"
32	09'18"	04:07'08"
33	11'26"	04:18'34"
34	13'19"	04:31'53"
35	07'36"	04:39'29"
36	12'07"	04:51'36"
37	10'02"	05:01'38"
38	12'28"	05:14'06"
39	11'38"	05:25'44"
40	09'53"	05:35'37"
41	08'23"	05:44'00"
42	07'42"	05:51'42"
43	07'44"	05:59'26"
42.9	-55'-26"	06:07'45"