Alvin Chang 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chang 台北市
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5.0 km | 00:28:53 | 05:45/km

日期: 2017-11-12 21:19 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'03" / 05'43" / 05'37" / 05'44" / 288'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

06'00" (+00'21")

992 / 992

2

05'42"

(11'40")

05'42" (+00'03")

997 / 1990

3

05'43"

(17'23")

05'39"

1011 / 3001

4

05'44"

(23'07")

05'44" (+00'05")

998 / 4000

5

05'41"

(28'48")

05'44" (+00'05")

989 / 4989

6

00'05"

(28'53")

04'57"

16 / 5006

復健跑。希望沒事。

11月累積里程 : 39.92 km

mizuno rider 20 累積 : 559.0 km

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王進星, Ming Yeh 和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

Ming Yeh 復健愉快。

2017-11-13 16:36 ·

1 個人推

♉ Syncs Wang 復健跑步順利 ~

2017-11-14 09:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'43"	00:11'46"
3	05'37"	00:17'23"
4	05'44"	00:23'07"
5.0	05'39"	00:28'53"

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