3.3 km | 00:21:23 | 06:24/km日期: 2017-11-06 19:54 - 平均心率: 125 - 卡路里: 180 Cal - 總步數: 3390 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 06'32" / 06'28" / 06'25" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'05") | 1007 / 1007 | 158 / 97 |
2 | | 06'26" (+00'02") | 1005 / 2012 | 158 / 98 |
3 | | 06'24" | 1002 / 3015 | 155 / 100 |
4 | | 05'51" | 335 / 3351 | 169 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 21.00 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'28" | 00:13'00" |
3 | 06'25" | 00:19'25" |
3.3 | 05'51" | 00:21'23" |