12.9 km | 01:24:09 | 06:30/km日期: 2017-11-09 19:33 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 828 Cal - 平均步頻: 170 - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'53" / 07'53" / 07'52" / 08'27" / 07'15" / 06'52" / 23'08" / 06'29" / 06'21" / 04'53" / 04'22" / 04'28" / 05'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'53" | 00:15'46" |
| 3 | 07'52" | 00:23'38" |
| 4 | 08'27" | 00:32'05" |
| 5 | 07'15" | 00:39'20" |
| 6 | 06'52" | 00:46'12" |
| 7 | 23'08" | 01:09'20" |
| 8 | 06'29" | 01:15'49" |
| 9 | 06'21" | 01:22'10" |
| 10 | 04'53" | 01:27'03" |
| 11 | 04'22" | 01:31'25" |
| 12 | 04'28" | 01:35'53" |
| 12.9 | 05'21" | 01:40'48" |
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