4.0 km | 00:24:52 | 06:12/km日期: 2017-11-04 12:41 - 平均心率: 160 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'49" / 06'19" / 06'22" / 06'17" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" | 200 / 200 |
2 | | 05'49" (+00'23") | 196 / 397 |
3 | | 05'51" (+00'25") | 201 / 598 |
4 | | 06'00" (+00'34") | 193 / 792 |
5 | | 05'56" (+00'30") | 205 / 998 |
6 | | 06'16" (+00'50") | 194 / 1192 |
7 | | 06'16" (+00'50") | 203 / 1395 |
8 | | 06'18" (+00'52") | 198 / 1594 |
9 | | 06'11" (+00'45") | 400 / 1994 |
10 | | 06'26" (+01'00") | 400 / 2395 |
11 | | 06'27" (+01'01") | 399 / 2794 |
12 | | 06'15" (+00'49") | 398 / 3193 |
13 | | 06'20" (+00'54") | 402 / 3595 |
14 | | 06'18" (+00'52") | 402 / 3997 |
15 | | 10'40" (+05'14") | 8 / 4006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 91.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'19" | 00:12'08" |
3 | 06'22" | 00:18'30" |
4 | 06'17" | 00:24'47" |
4.0 | 15'02" | 00:24'53" |